Ресурсный период
Каждый день — одно действие, которое возвращает тебе ресурс. Семь недель, чтобы оно стало опорой.
Ресурсный период
Секретный ингредиент
Один ключевой фактор, который ты нашёл на сессии — то, что превращает движение в ресурс. Например: «Я решаю сама».
Опиши действие или движение, которое ты сделаешь в первый день. Действия для остальных дней ты впишешь внутри, открыв нужный день.